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Bandas elásticas x3

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Las bandas elásticas abiertas dan mas libertad de movimiento y miles de opciones de ejercicios y rutinas fáciles de hacer, sencillos y muy económicos, con estas bandas es como tener un gimnasio en casa, perfectos para hombres o mujeres. Estudios clínicos han demostrado que los ejercicios de resistencia con banda elástica  mejoran la fuerza muscular, el equilibrio, la tenacidad, la... Leer más

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Las bandas elásticas abiertas dan mas libertad de movimiento y miles de opciones de ejercicios y rutinas fáciles de hacer, sencillos y muy económicos, con estas bandas es como tener un gimnasio en casa, perfectos para hombres o mujeres.

Estudios clínicos han demostrado que los ejercicios de resistencia con banda elástica  mejoran la fuerza muscular, el equilibrio, la tenacidad, la postura, la funcionalidad, la movilidad  la flexibilidad y reducen el dolor, la presión sanguínea y la incapacidad y previenen las caídas.

Cada nivel de resistencia lo usaras para los diferentes ejercicios, es por esto que te recomendamos este kit ya que así tendrás los diferentes niveles que utilizaras en los distintos ejercicios y rutinas.

Hay muchas personas que quieren ponerse en forma a pesar de que el trabajo o su ritmo de vida no les otorga suficiente tiempo para apuntarse a un gimnasio. Las bandas elásticas te ayudarán a crear una resistencia y potenciar los efectos del ejercicio.

En youtube encontraras miles de rutinas  que puedes hacer en casa.

Ideal para:

Endurecer y levantar glúteos.
Tonificar piernas, brazos, pecho.
Fortalecer espalda, hombros.
Fortalecer abdomen.
Ejercitar todo el cuerpo.
Terapias de rehabilitación después de Lesiones.
Calentamiento antes de iniciar otro ejercicio.
Mejor flexibilidad.
Ideal para llevar de viaje, tendrás tu gimnasio portátil.

 

Material: látex de goma de caucho. Más elástico, duradero, flexible y Lavable.

Contenido del paquete: 3 bandas elásticas abiertas

Dimensiones: Largo 120 cm x ancho 15 cm  

Resistencia: cada una tiene diferente nivel de resistencia

Alta  - media – baja.

Las bandas elásticas o gomas elásticas se han convertido en uno de los accesorios imprescindibles a la hora de entrenar, tanto en casa como en el gimnasio o incluso al aire libre. Es un material barato, fácil de transportar y de almacenar y que nos permite entrenar todos nuestros grandes grupos musculares añadiendo un plus de resistencia al peso de nuestro cuerpo.

Por todas estas razones, las bandas elásticas son uno de nuestros accesorios favoritos

 Son las clásicas bandas elásticas abiertas (no tienen forma circular)

Lo mejor de las bandas elásticas, es que son tremendamente versátiles.

El "problema" principal cuando entrenamos en casa es que no solemos disponer de material suficiente y en muchos casos tampoco de espacio. Las bandas elásticas solucionan de un plumazo estos dos problemas, ya que no necesitarás espacio extra para entrenar y te ayudarán a trabajar todos los grupos musculares con un solo accesorio (o varios tipos de bandas elásticas si dispones de ellas)

Estas bandas elásticas funcionan para mejorar el equilibrio, la fuerza, la agilidad, el control y la tonificación de nuestro cuerpo

Muchos lo utilizan también para el calentamiento previo y estiramiento de los músculos

BENEFICIOS DE LAS BANDAS ELÁSTICAS

Todas las bandas elásticas tienen sus beneficios, entrenar con ellas significa trabajar con nuestro peso corporal. Es tan recomendado que a todos se les recomienda empezar por este ejercicio, al menos para calentamiento. Son muchos los beneficios de hacer ejercicios con bandas elásticas, incluso pueden sustituir por completo las pesas. Todo depende de lo que quieras hacer, si quieres ganar masa muscular o tonificar tu cuerpo. Sin embargo, también depende de la alimentación que llevas, una dieta especial para dichos objetivos. Aún así, debes conocer los beneficios de ejercitarse con bandas elásticas, son realmente increíbles.

Aumento de resistencia

Entrenar con bandas elásticas aumenta notablemente la resistencia de las personas durante actividades físicas. Esto se debe a enfocarse en el peso corporal y la fuerza adicional de la resistencia de cada cinta. Sumando a esto muchas repeticiones, se empieza a crear esa resistencia en los músculos.

Multifuncional

No hay uno, sino varios ejercicios que se pueden hacer con las bandas elásticas. Sin mencionar que no hace una sola función, ni trabaja un solo musculo, todo depende del ejercicio. Ejercitarse con estas bandas elásticas multifuncionales pueden hacer que los resultados sean más óptimos que con pesas por ejemplo.

Mayor equilibrio

Frecuentemente a los principiantes se les hace muy difícil mantener el equilibrio levantando pesas. Esto se debe al peso y a la falta de práctica, por ese motivo las bandas elásticas por tantas repeticiones, empiezas a sentir y controlar la tensión. Mientras más repeticiones tengas, más equilibrio vas obteniendo.

Previene las lesiones

Una lesión utilizando una banda elástica es lo más extraño del mundo. No importa que tan mal estés posicionado para hacer un ejercicio, es casi imposible lesionarse con estas cintas. Además de eso, para el calentamiento es increíble y te evita lesiones.

Te puedes ejercitar donde quieras

Además de tener un costo muy bajo, las bandas elásticas pueden utilizarse tanto en interior como en exterior. Solo depende del tipo de ejercicio que vamos a hacer, pero incluso en tu casa puedes hacerlo. Por las bandas elásticas eso son tan populares.

Como hemos visto, no es uno, sino varios beneficios que se obtienen al entrenarse con las bandas elásticas. Esto se debe a todas las funciones posibles y que podemos obtener en cada ejercicio. Siempre y cuando estemos haciéndolo bien, lo mejor de todo es que evitamos lesiones.

 

 

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